Um Personal Trainer é um profissional com formação em educação física capacitado para gerir e supervisionar sessões de treino, seguindo os objetivos de quem o contrata e respeitando os princípios básicos do treino.
Quais as vantagens?
O treino é essencial para o bem-estar de todas as pessoas, desde os mais jovens e atletas, aos mais idosos e com dificuldades motoras. O treino acompanhado por um PT distingue-se pela existência de uma planificação cuidada e profissional do exercício físico, atendendo ao perfil e objetivos específicos de cada pessoa.
Os objetivos podem ser de cariz estético ou de saúde, passando pela perda de massa gorda ou aumento da massa muscular, à melhoria do rendimento desportivo ou da aptidão física de uma forma geral.