Pilates Clínico

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Desenvolvido por Joseph Pilates, o Pilates é um método de exercício físico e alongamento. Para a sua execução, é utilizado o peso do próprio corpo.

Os exercícios são baseados em 6 princípios:

Centralização, Respiração, Fluidez, Controle, Precisão e Concentração.

Quais as suas vantagens?

A prática do Pilates Clínico aumenta a boa-disposição e a densidade óssea.

Beneficia ainda na melhoria da flexibilidade e da postura e auxilia na perda de peso, aliviando também o stress e as dores de costas.